Les séances se déroulent généralement en quatre étapes :
- Recueillir des informations : le thérapeute interroge le client pour comprendre l’état présent, c’est-à-dire les processus qui sont à l’origine des problèmes. Le thérapeute note les situations et les lieux de conflits, les personnes impliquées, les croyances ou valeurs mises en cause et le processus de pensée ; ce travail se fait dans la neutralité la plus totale, sans aucune notion de jugement et dans le strict respect de la confidentialité.
- Définir un objectif : la deuxième étape consiste à définir avec le client l’objectif à atteindre, ce qu’il souhaite ou non modifier par l’intermédiaire des outils proposés, en évaluant les impacts que cela aura sur sa vie future ;
- Appliquer les techniques : le thérapeute puise parmi les nombreuses techniques et outils en sa possession pour construire la thérapie. Selon le problème rencontré et le profil de chacun, certaines sont plus appropriées que d’autres. Le praticien met en place une stratégie qu’il soumet à son client et qu’ils valident ensemble.
- Vérifier les résultats : au terme des séances, le thérapeute établit un bilan. Il vérifie auprès de son client que les objectifs de départ sont remplis et satisfaisants. Si nécessaire, il adaptera son approche et les exercices proposés afin d’optimiser son accompagnement lors des prochaines séances.